Calentamiento general

Aquí tenéis un vídeo de ejemplo de calentamiento general básico, muy parecido al que hacemos en nuestras clases. Fijaos en que hay una estructura bien marcada con tres tipos de ejercicios:
1.- Movilidad articular.
2.- Estiramiento muscular.
3.- Desplazamientos varios.
Dentro de cada parte de esta estructura hay un amplio abanico de ejercicios que se pueden realizar, personalizando así el calentamiento según las personas que lo realizan, el tiempo disponible, la temperatura ambiente, el tipo de actividad posterior, etc.
Agradecemos a sus autores su publicación.