jueves, 20 de diciembre de 2012

¡¡Enhorabuena a los participantes!!

Después de estas dos excursiones con 1º ESO, y en vísperas de vacaciones de Navidad, tengo que dar la enhorabuena a los participantes porque nos hemos dado una buena caminata. Felicito especialmente a todos los que habéis tenido un comportamiento correcto y respetuoso con el medio ambiente, a los que han sufrido algún percance durante el camino y han continuado sin rechistar, a los que habéis hecho a pie el recorrido completo el 2º día (teniendo la posibilidad de bajar en autobús), a los que habéis disfrutado y aprendido con esta actividad... FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO.

miércoles, 12 de diciembre de 2012

Senderismo con 1º de ESO

Como ya sabéis, la semana próxima vamos a hacer una excursión a pie por el entorno natural cercano a Estepona. El punto de partida será el parque periurbano de Los Pedregales, hasta donde llegaremos en autocar. El regreso al instituto lo haremos caminando, después de haber hecho un bonito recorrido por las faldas de la sierra. A continuación podés ver una imagen con el recorrido marcado en rojo:



Los grupos de 1º ESO B, D, E y F irán el miércoles 19, mientras que 1º ESO A, C, G y H lo harán el jueves 20. El horario de la actividad es de 9:15 a 14:45.

Os rogamos encarecidamente sigáis las siguientes RECOMENDACIONES:
- Llevar ropa y calzado adecuados para caminar por el campo, esto es, zapatillas deportivas con buena suela (que protejan el pie y agarren al suelo, puesto que vamos a ir por senderos que, en algunos tramos, no están en buen estado), y pantalón largo que sea cómodo para andar. Llevar también una prenda de abrigo ligera que puedan quitarse y ponerse cuando lo necesiten.
- Llevar una mochila pequeña.
- Desayuno o tentempié (es necesario llevar comida, pero no más de lo que coméis a diario en el recreo, si acaso añadid algo de fruta o frutos secos).
- Una botella de agua o cantimplora de 0,5 - 1 litro.
- Una bolsa de plástico para depositar la basura.
- Gorra y protección solar si el día se prevé soleado.


lunes, 26 de noviembre de 2012

Atletismo

Os dejo un enlace a una página web muy interesante que complementa la unidad didáctica que estamos trabajando ahora sobre atletismo. Podéis repasar aspectos técnicos trabajados en clase, datos reglamentarios, datos históricos, récords, etc. Además, hay algunos videos que facilitan la comprensión de algunos conceptos. Por último, un apartado de tests en el que podéis poner a prueba vuestros conocimientos. El enlace es el siguiente:

EDUCACIÓN Y ATLETISMO

A continuación os dejo unos vídeos sobre la técnica del paso de vallas, del salto de longitud y del salto de altura:

viernes, 26 de octubre de 2012

23 horas y media

Os traigo un video muy entretenido que ilustra muy bien los beneficios de la actividad física. No nos cansamos de repetir en clase las bondades del deporte y el ejercicio, y este video apoya nuestros esfuerzos. ¡¡Haz deporte un rato todos los días y verás qué bien te sienta!!


jueves, 20 de septiembre de 2012

Calentamiento general

Aquí tenéis un vídeo de ejemplo de calentamiento general básico, muy parecido al que hacemos en nuestras clases. Fijaos en que hay una estructura bien marcada con tres tipos de ejercicios:
1.- Movilidad articular.
2.- Estiramiento muscular.
3.- Desplazamientos varios.
Dentro de cada parte de esta estructura hay un amplio abanico de ejercicios que se pueden realizar, personalizando así el calentamiento según las personas que lo realizan, el tiempo disponible, la temperatura ambiente, el tipo de actividad posterior, etc.
Agradecemos a sus autores su publicación.





lunes, 17 de septiembre de 2012

Bienvenidos

¡¡Hola a tod@s!! Os doy la bienvenida a un nuevo curso escolar. Para los que no habéis sido alumnos míos todavía, os invito a que echéis un vistazo a este blog. Espero que hayáis pasado una buenas vacaciones y empecéis el curso con ganas de aprender.

jueves, 15 de marzo de 2012

Senderismo con 1º ESO C, D, E

El próximo día 28 de marzo vamos a hacer otra ruta de senderismo por el entorno natural cercano a Estepona con los grupos de 1º de ESO que no tuvieron ocasión de ir antes de las vacaciones de Navidad. Esta vez vamos a ir a la zona del Canuto de la Utrera y los baños de la Hedionda (cercano a Manilva). Aquí tenéis una foto con el recorrido marcado:

martes, 10 de enero de 2012

Tag Rugby

Después de estas merecidas vacaciones navideñas, comenzamos con más ganas que nunca de hacer deporte y aprender, así que vamos a introducir en 2º de ESO un juego adaptado del rugby, llamado "tag rugby". Podéis encontrar el reglamento en el apartado Documentos de este blog. También tenéis unos videos promocionales y algunos enlaces interesantes a continuación:




Enlaces: